Op zondag 14 januari wordt er weer een waterdag georganiseerd op onze club. Het onderwerp van deze middag is Core Stability. Een sterke core is van groot belang voor iedere roeier, op ieder niveau. Dit is niet alleen noodzakelijk voor het optimaliseren van je roeiprestaties of het voorkomen van blessures, maar zorgt ook voor een goede houding. Hoogste tijd dus om aan je core te werken!
De waterdag begint om 12.00 uur met een lekkere kop erwtensoep. Om 12.30 uur trappen we af met een theoretisch gedeelte. Aansluitend wordt er aandacht besteed aan de verschillende mogelijkheden die er zijn om de stabiliteit van je romp te vergroten/verbeteren en we sluiten af met een aantal praktische onderdelen en oefeningen op de ergometer en oefeningen met en zonder gewichten. Rond de klok van drieën sluiten we af.
We hebben plek voor rond de 30 roeiers, dus wacht niet te lang met aanmelden, via e-mail: waterdag@zrzv.nl.
Namens de commissie O&I,
Rob Kluvers