Hoe bereid je als stuur een wedstrijd voor: dé Amstel
Op dinsdag 5 maart starten we met een nieuw initiatief: wat doe je en wat heb je nodig om een roeiwedstrijd te sturen? De eerste keer doen we dit aan de hand van de wedstrijden ‘Heineken Roeivierkamp’ (H4K), de ‘Head of the River Amstel’ (Head) en de Jeugdhead. Alle drie op de Amstel in Amsterdam.
Het doel is om als stuurtjes van elkaar te leren en tips en tricks uit te wisselen. Thema’s die de revue passeren zijn:
- Hoe bereid je (als stuur) je ploeg voor?
- Hoe moet je een baankaart lezen (aan de hand van baankaarten H4K en Head)? (meer…)
Gezocht: vrijwilligers schoolroeien
Nog een paar weken, de week na de voorjaarsvakantie, en we beginnen weer met het schoolroeien. Er zijn al een aantal vrijwilligers die dat weer willen begeleiden en daar zijn we natuurlijk heel blij mee. Het animo van jeugdige schoolroeiers is echter zo groot dat we wat meer vrijwilligers nodig hebben om het schoolroeien te kunnen faciliteren/begeleiden. De nieuwe jeugdige roeiers worden opgeleid en klaargestoomd voor het schoolroeikampioenschap in juni op de Bosbaan in Amsterdam. Met het huidige aantal mensen gaat dat niet helaas lukken.
Wie wil helpen om deze groep jeugd en junioren te begeleiden?
Het gaat om negen à tien donderdagmiddagen en net zoveel vrijdagmiddagen. We starten op donderdag 7 en vrijdag 8 maart.
Bij interesse graag een mailtje naar jeugdenjunioren@zrzv.nl.
Alvast bedankt!
Nienke Hielkema
Nieuwe wherry in de vaart genomen
Op de foto is de eerste vaart te zien met deze wherry, die de illustere naam ‘Valse Trog’ heeft meegekregen.
Uitslag wedstrijd 4 wintercompetitie 2018/2019
Informatie-uurtje zaterdag 6 april
- Heb je vragen over het reilen en zeilen van de ZRZV, roei- of zeilcursussen/examens, inschrijvingen, bootgebruik, gebruik van pasje, vrijwilligerswerk enzovoort?
- Ben je als nieuw lid of zij-instromer gevraagd voor te roeien of te zeilen om je bevoegdheden vast te stellen?
- Loop je als nieuw P1-lid met je roeiziel onder de arm?
- Of bespreek je graag of roeien of zeilen een passende sport voor je is?
WEES WELKOM!
Informatie-uurtje zaterdag 2 maart
- Heb je vragen over het reilen en zeilen van de ZRZV, roei- of zeilcursussen/examens, inschrijvingen, bootgebruik, gebruik van pasje, vrijwilligerswerk enzovoort?
- Ben je als nieuw lid of zij-instromer gevraagd voor te roeien of te zeilen om je bevoegdheden vast te stellen?
- Loop je als nieuw P1-lid met je roeiziel onder de arm?
- Of bespreek je graag of roeien of zeilen een passende sport voor je is?
WEES WELKOM!
Informatie-uurtje zaterdag 2 februari
- Heb je vragen over het reilen en zeilen van de ZRZV, roei- of zeilcursussen/examens, inschrijvingen, bootgebruik, gebruik van pasje, vrijwilligerswerk enzovoort?
- Ben je als nieuw lid of zij-instromer gevraagd voor te roeien of te zeilen om je bevoegdheden vast te stellen?
- Loop je als nieuw P1-lid met je roeiziel onder de arm?
- Of bespreek je graag of roeien of zeilen een passende sport voor je is?
WEES WELKOM!
Veiligheid op het water
De dode hoek
Het menselijk blikveld (A in het plaatje, waarbij hoofd en ogen niet bewegen) is ongeveer 50 graden, waarvan het deel dat echt scherp gezien wordt maar 5 graden is. Hoe verder objecten in de uithoeken van het blikveld waargenomen worden, hoe vager het beeld daarvan wordt. De hersenen zullen interpreteren wat gezien wordt, gebaseerd op basis van vroegere ervaringen. Hierdoor neemt de kans op foutieve waarneming toe.
Door je ogen naar links of rechts te bewegen wordt het veld (B) dat overzien kan worden verruimd naar ongeveer 170 graden. Door ook het hoofd naar links of naar rechts mee te bewegen, wordt dat ongeveer 300 graden (C). Zo blijft er toch nog een dode hoek over van ongeveer 60 graden die overbrugd moet worden door ook het bovenlichaam mee te bewegen. Helaas neemt hierdoor de kans op balansverstoringen toe, waardoor het vaak niet voldoende en vaak genoeg toegepast wordt. Nekken en ruggen hebben de neiging in de loop van het leven steeds stijver te worden met als gevolg dat de dode hoek steeds groter wordt.
Even voorstellen: Lars Hoeksel
De één wil technisch beter leren roeien en de ander wil prestaties verbeteren. Ergens beter in worden geeft voldoening op ieder niveau. Wat is nu mooier dan wanneer jij iemand hierbij kan helpen? Wanneer je een ploeg voor een periode begeleidt, draag je bij aan de vooruitgang. Je beleeft het succes mee en krijgt veel waardering voor jouw bijdrage. Bij het roeien kun je als coach of instructeur echt het verschil maken. Dit is de reden waarom ik zoveel plezier beleef aan de roeisport.
Kennis en vaardigheid zijn bepalend voor de efficiëntie van het coachen en daarom is opleiding interessant en belangrijk. De coachcultuur zou moeten zijn dat iedere coach en instructeur een deel van zijn tijd besteedt aan persoonlijke ontwikkeling en het is aan de vereniging om hierin te faciliteren. Dit geldt ook voor mij. In het verleden heb ik mijn RC3 en RC4 diploma gehaald en op dit moment ben ik bezig met een deelcertificaat van TC5 bij het NOC*NSF.
Wanneer wij als instructeurs en coaches onszelf blijven verbeteren, dan wordt het niveau bij de roeiers ook steeds hoger. Voor mij is het een eer dat ik met jullie mag samenwerken en mijn kennis en ervaring mag inzetten om het coach- en instructieniveau te verbeteren. De ZRZV heeft uitstekende faciliteiten op een prachtige locatie en veel zaken zijn erg goed geregeld. Ik zie ernaar uit om samen met jullie in de komende jaren de potentie van de ZRZV te verkennen en te benutten.
HERINNERING: Help Neptunus uit de brand
In de nacht van zeven op acht december jl. is roeivereniging Neptunus in Delfzijl getroffen door een enorme brand waarbij de gehele botenloods en kantine tot op de grond toe zijn afgebrand. Een nachtmerrie voor elke roeivereniging. Neptunus is een kleine vereniging met zo’n vijftig leden. In de loods lagen vijfendertig boten die allemaal verloren zijn gegaan. De vereniging is na de eerste schrik weer begonnen aan de wederopbouw. Uit solidariteit wil het bestuur van de ZRZV daar zijn steentje aan bijdragen.